Eine Tasse Wasser, 1 TL Honig, 1 TL Apfelessig und 1 TL Zitronensaft aufkochen und trinken.

Ätherische Öle wie Eukalyptus und Pfefferminze in der Badewanne bringen das Immunsystem in Schwung und befreien gleichzeitig auch die Atemwege.

Ingwer stärkt das Immunsystem und hilft bei Erkältungen.

500 ml Wasser und ein dickes, geschältes und zerkleinertes  Stück Ingwer ca. 30 Minuten köcheln lassen und nach Abkühlen trinken.