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Fit & Munter in den Tag starten

2019-03-31T17:34:49+02:00

Um fit und munter in den Tag zu starten, trinke jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit einer halben Zitrone. Kalzium, Kalium und die Vitamine stärken dich für den Tag.

Wer es lieber heiß mag: Hagebuttentee  belebt den Körper und das Gehirn. Bereite morgens eine Tasse zu und du hast deinen Vitamin C-Haushalt schon etwas […]

Fit & Munter in den Tag starten2019-03-31T17:34:49+02:00

Kopfschmerzen & Migräne bekämpfen

2019-03-31T17:37:07+02:00

Warum immer gleich Schmerzmittel bei Kopfschmerzen, wenn schon ein Tropfen Pfefferminzöl schon helfen kann? Diesen einfach an den Schläfen und der Stirn einmassieren. Vorsicht: nicht in die Augen streichen und nicht bei Säuglingen oder Kleinkindern anwenden.

Migräne mit Massagen und kaltem Wasser bekämpfen
1-2 Tropfen Lavendel und 1 El Olivenöl mischen und kreisend an den Schläfen […]

Kopfschmerzen & Migräne bekämpfen2019-03-31T17:37:07+02:00

Drei Tipps fürs Immunsystem

2019-03-31T17:39:26+02:00

Eine Tasse Wasser, 1 TL Honig, 1 TL Apfelessig und 1 TL Zitronensaft aufkochen und trinken.

Ätherische Öle wie Eukalyptus und Pfefferminze in der Badewanne bringen das Immunsystem in Schwung und befreien gleichzeitig auch die Atemwege.

Ingwer stärkt das Immunsystem und hilft bei Erkältungen.

500 ml Wasser und ein dickes, geschältes und zerkleinertes  Stück Ingwer […]

Drei Tipps fürs Immunsystem2019-03-31T17:39:26+02:00

Selbstgemachte Hustenbonbons

2019-04-13T14:09:29+02:00
  • 1 Zitrone auspressen, ein 2 cm dickes Stück Ingwer würfeln und beides mit 500 ml Wasser, 10 gr getrocknetem Salbei und 4 EL Honig aufkochen und immer wieder rühren
  • Alles absieben und beiseite stellen
  • 150 gr Zucker und 3 EL des Suds aufkochen und so lange köcheln lassen bis der Zucker geschmolzen ist.
  • […]

Selbstgemachte Hustenbonbons2019-04-13T14:09:29+02:00

Erste Hilfe bei Husten & Bronchitis

2019-03-31T17:42:33+02:00

Quarkwickel bei Bronchitis wirken schleimlösend und entzündungshemmend

  • Den Quark auf Körpertemperatur erwärmen
  • Auf ein Geschirrtuch geben und das Tuch zusammen klappen
  • Die Wickel auf die Brust legen bis der Quark trocken ist, dann abwaschen und gut zudecken.
  • 300 gr. Kartoffeln schälen, kochen, abgießen und mit einer Gabel zerdrücken
  • Brei auf einen Geschirrtuch verteilen
  • […]

Erste Hilfe bei Husten & Bronchitis2019-03-31T17:42:33+02:00

Die Nase läuft oder ist verstopft?

2019-03-31T17:44:29+02:00

Eine große Schüssel mit heißem Wasser füllen, zwei Teebeutel Kamillentee und 2 EL Meersalz dazugeben.

Anschließen den Kopf mit einem Handtuch abgedeckt über die Schüssel halten und tief ein- und ausatmen.

Bei laufender oder verstopfter Nase, bewirkt Pfefferminzöl wahre Wunder: Einen Tropfen davon unter die Nase tupfen und einatmen.

Allerdings dies bitte nicht bei Säuglingen oder Kleinkindern […]

Die Nase läuft oder ist verstopft?2019-03-31T17:44:29+02:00

Kratzt es im Hals & läuft die Nase?

2019-03-31T17:45:50+02:00
  • Eine mittelgroße Ingwerknolle zerreiben
  • Eine Knoblauchzehe hacken
  • Ingwer und Knoblauch mischen und mit dem Saft einer halben Zitrone vermengen
  • Die Masse mit 250 gr. Flüssighonig in ein Einmachglas füllen
  • Den Saft über Nacht ruhen lassen und dann dreimal täglich 1 EL einnehmen

Um Bakterien im Mund und Rachenraum zu bekämpfen, ist Kokosöl die […]

Kratzt es im Hals & läuft die Nase?2019-03-31T17:45:50+02:00

Im Profil: Fabian Schirle

2018-12-14T21:08:21+02:00

Mein Weg zur Berufswahl

Obwohl ich am Anfang noch sehr unsicher war, wurde mir nach mehreren Praktikas in diversen therapeutischen Bereichen schnell klar wohin mein Weg gehen würde. Ich hatte den Wunsch, den Beruf meines Vaters zu erlernen.

Waren doch einige der schönsten Erinnerungen […]

Im Profil: Fabian Schirle2018-12-14T21:08:21+02:00